Beratung, Coaching und Supervision von Einzelpersonen, Gruppen und Teams
Äussere Ereignisse und innere Spannungen können verunsichern und belasten. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Stärken wiederzuerkennen und Lösungen zu entwickeln.
Das ermöglicht Ihnen, ehrlich und glaubwürdig zu sein und Vertrauen in sich selbst zu finden. Sie gewinnen Sicherheit in Ihrem Tun und in der Begegnung mit Menschen, im Arbeitsfeld, in der Familie und anderswo. So gelingt es Ihnen, das Leben zu formen, wo dies möglich ist.
- Depression
- Anxiety Disorder
- Eating Disorders
- Relationships
- Parenting Therapy
- Grief & Loss
Über mich
- Ausbildung in Supervision und Organisationsentwicklung am wirtschaftspädagogischen Institut, WPI, Altdorf, BSO anerkannt
- Leiterin TZT (Themenzentriertes Theater, mit Bezug zu TZI nach Ruth Cohn), Heinrich Werthmüller, Meilen
- Sekundarlehrerin phil. I, Universität Freiburg
- Matura in Zug
- 42 Jahre Unterrichtstätigkeit Oberstufe Baar
- Tätigkeit als Supervisorin und Coach in eigener Praxis seit 2011
- Kursleitungen in Erwachsenenbildung
- Gründungsmitglied der Zentralschweizer Regionalgruppe des Berufsverbandes für Coaching, Supervision und Organisationsentwicklung, BSO
- Mitorganisation von Weiterbildungsworkshops, Zentralschweizer Regionalgruppe, BSO, seit 2015
- Co-Autorin TZT-Impulse Nr. 2, Aussenseiter integrieren, Wie Gruppen mit Aussenseitern anders umgehen können (3. Auflage)
- Praxiscoach von Studierenden der PH Zug
- Projektmanagement im Umfeld Schule an der Oberstufe Baar
- Kommunikation, Hochschule für angewandte Psychologie (hap), Zürich
- ZRM, Zürcher Ressourcenmodell, M. Storch, Zürich
- Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg, Perspectiva, Basel
- Voice-Dialogue, Dr. D. Schönborn, Luzern
- Systemaufstellungen, Open Mind Academy, R. Gerhard, Zug, Winterthur
- Lösungsorientierte Tools für Coaching, Supervision und Beratung, Fachhochschule Nordwestschweiz (FHNW), Olten
- Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), F. Heller, Baar
- Scham – Hüterin der Menschenwürde, Dr. S. Marks, Freiburg i.Br.
- Förderung der familiären Resilienz in Beratung und Schule, Universität Zürich
- Cambridge Proficiency English, Zug
- Diverse Sprach- und Weiterbildungsaufenthalte in England, Amerika, Kanada und Frankreich
Aktuell
500 Franken Bildungsgutschein
Grundkurs 1 : 1 (4 x 60 Minuten)
DEUTSCH: LESEN und SCHREIBEN
Sie sprechen Deutsch und möchten Ihre Fähigkeiten im Lesen und Schreiben mit Unterstützung einer Fachperson erweitern?
Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Deutschkenntnisse verbessern wollen. Sie bestimmen die Kursinhalte wie z.B. Texte lesen oder eigene verfassen.
Die Kosten dieses individuellen Kurses übernimmt der Kanton in Form eines Gutscheins von CHF 500.-. Sie können sich direkt unter diesem Link anmelden:
Der Gutscheincode lautet: GKE-ZG-2023/24
Die vier Termine werden mit mir persönlich vereinbart:
+41 76 579 60 01
Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite www.besser-jetzt.ch/zug
Beratung – Coaching – Supervision
Erwachsene
Alltagsaufgaben fordern uns, es ist nicht immer einfach, den Überblick zu behalten. Als Fachperson kann ich Sie in verschiedenen Lebenslagen begleiten.
- Persönlichkeitsentwicklung und Selbstmanagement: persönliche Weiterentwicklung, Vertrauen in sich selbst finden, Selbstwert stärken, Selbstsicherheit gewinnen
- Standortbestimmung: Ressourcen erkennen, Bedürfnisse und Ziele klären
- Wunsch nach Veränderung konkretisieren, Optionen erarbeiten
- Entscheidungen ermöglichen
- Bearbeitung von Konflikt- und Stresssituationen: Auseinandersetzung mit Kritik, Grenzüberschreitungen, Mobbing und Bossing
- Führungsfragen: Kommunikation und Umgang mit Mitarbeitenden, Vorgesetzten und Teammitgliedern optimieren
- Herausfordernde Übergänge und Veränderungen gestalten
Familien
- Kommunikation der Eltern untereinander und gegenüber Kindern fördern
- Umgang finden mit Veränderungen in der Adoleszenz
- systemische Konfliktlösung erarbeiten
- verbindliche Vereinbarungen entwerfen
- Sensibilisierung im Umgang mit sozialen Medien und Drogen
- Lösungsstrategien suchen bei Mobbing
Jugendliche
- Unterstützung in Krisensituationen, beispielsweise bei Stimmungsschwankungen, Phasen von Rückzug, Demotivation, Null-Bock-Stimmung
- Motivationsfindung, Ziele in Beziehungen und Berufsausbildung klären
- Identitätsfindung: Umgang mit körperlicher Veränderung, Geschlechtsidentität ermöglichen
- Abgrenzung in Peer-Groups thematisieren
- Durchsetzungsvermögen stärken
- Lösungen finden bei Mobbing
- Umgang mit sozialen Medien und Drogen klären
Teams
- Zusammenarbeit im Team stärken
- Teamentwicklung ermöglichen
- Vertiefende Arbeit an Themen des Teams
- Neue Strukturen finden und festigen
- Verhaltensweisen hinterfragen und optimieren
- Kommunikation verbessern
- Auswertung von Projekten
- systemische Konfliktbearbeitung
- Fallsupervision, Praxisberatung
Lehrpersonen und Schulleitende
- Rollensicherheit finden
- Kommunikationsprozesse hinterfragen und optimieren
- Umgang mit anspruchsvollen Eltern finden
- Verhaltensauffällige Schüler und Schülerinnen begleiten
- Konflikte erkennen und klären
- Lehrplan 21 umsetzen
- Work-Life-Balance erhalten bzw. erreichen
- Burnout-Prävention
Methoden
Ratsuchenden Menschen begegne ich mit Wertschätzung und der Haltung der gewaltfreien Kommunikation: wertfrei, empathisch, achtsam. Es ist mir wichtig wahrzunehmen, welches unerfüllte Bedürfnis hinter Fragen, Konflikten und Krisen steht.
Bei der Lösungssuche ist es zentral, sich seiner eigenen Fähigkeiten und Stärken bewusst zu werden. Eigene Ressourcen ermöglichen uns, selbstwirksam zu handeln – das motiviert.
Imaginieren, szenische Umsetzungen und Reflexion von Problemstellungen helfen, den eigenen Blickwinkel zu erweitern und neue Lösungsmöglichkeiten zu erkennen. Dabei sind Modelle des Inneren Teams, Systemaufstellungen und Voice Dialogue hilfreiche Mittel.
Beim achtsamen Umgang mit sich selbst sind Entspannungstechniken beispielsweise aus dem Repertoire des MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), Body-Scan und der progressiven Muskelrelaxation (PMR) hilfreich.
Achte auf Deine Gedanken.
Sie sind der Anfang aller Taten!
Sprachen
- Deutsch
- Französisch
- Englisch
Schweigepflicht
Kosten
personen
CHF 150.-
Jugendliche
CHF 220.-
Teams
Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme:
Praxis
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